1 serving (100 grams) contains 84 calories, 18.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
200
カロリー
43.8
タンパク質
0
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
200 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 43.8 g | 87% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ザンダーフィレ
ザンダーフィレは、しっかりとした食感と繊細な風味で有名な美味しい淡水魚のフィレです。ヨーロッパの湖やアジアの一部で採れるこの料理の宝石は、高級料理によく使われます。タンパク質とオメガ-3脂肪酸が豊富で、カロリーが少なく飽和脂肪酸も少ないザンダーフィレは、心臓の健康をサポートします。穏やかな味わいが特徴で、グリル、焼き、またはパン焼きに最適です。栄養価が高く味わい深いザンダーフィレを、食事計画の栄養価豊かで美味しい一部としてお楽しみください。現代料理の真の珍味を称賛しましょう！
