1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.5 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
231.0
カロリー
48.8
タンパク質
0
炭水化物
4.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.3 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 154.8 mg | 51% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 48.8 g | 97% | |
| ビタミンD | 1152.4 mcg | 5762% | |
| カルシウム | 28.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ザンダー
ザンダーは、しっかりとした白身と繊細な風味で知られる貴重な淡水魚です。中央ヨーロッパの河川や湖から起源を持ち、地中海料理でよく使われ、グリル、焼き、またはフライパンで調理されます。低脂肪のタンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富であり、心臓の健康をサポートし炎症を抑えます。カロリーが低くビタミンが豊富であるこの万能な魚は、栄養価の高い食事に最適で、健康を考える食事客に人気です。ザンダーの世界に飛び込み、そのユニークな味を楽しんでください！
