1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
4.8
タンパク質
16.0
炭水化物
12.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.8 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 320.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 48 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 512.0 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ザアターカリフラワー
ザータルカリフラワーは、やわらかく焼かれたカリフラワーと中東のスパイスブレンドであるザータルの芳醇な風味を融合させた楽しいフュージョン料理です。この料理は、オリーブオイルでコーティングされた新鮮なカリフラワーにザータルを振りかけたもので、これにはタイム、ゴマ、スマックが組み合わされており、さっぱりした辛味が特徴です。この料理は味わい深いだけでなく、栄養素も豊富です。カリフラワーは低カロリーで繊維質が豊富であり、ビタミンCとKも豊富です。プラントベースのダイエット向けの健康的な副菜または満足感のあるメインとして最適で、ザータルカリフラワーは、エキゾチックな風味を楽しむおいしい方法として、栄養価の高い食材を堪能する絶好の機会です。
