1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
14.2
タンパク質
18.9
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 9.4 mg | 3% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 141.5 mg | 10% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 揚げ豆腐
ヨン・タウフは、マレーシア発祥の人気のある中国料理で、風味豊かな具材で詰め物をした豆腐や野菜が特徴です。このカラフルなメドレーには、しばしばキノコ、ひき肉、魚のすり身などの材料が入り、すべてが芳醇な出汁で煮込まれます。ヨン・タウフは美味しいだけでなく、新鮮な野菜からのタンパク質と食物繊維がたっぷり詰まった栄養豊富な選択肢です。一部のバリエーションは揚げてカリカリした食感を加えることができますが、より健康的なオプションとしては、軽いスープで提供されることが一般的です。ヨン・タウフの活気ある味を楽しんで、楽しい料理体験を味わいましょう！
