1 serving (150 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
473.2
カロリー
9.5
タンパク質
94.6
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 78.9 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 94.6 g | 34% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 31.5 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 157.7 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ヨマリ
ヨマリは、しばしばココナッツのすりおろし、ジャガリー、スパイスの美味しい混合物で満たされた伝統的なネパールのダンプリングです。カトマンズ渓谷のネワールコミュニティ発祥で、これらのやわらかくて蒸したおやつはネパール料理の豊かな味を見事に表現しています。米粉で作られたヨマリはグルテンフリーであり、食事制限のある人々にとって健康的な選択肢を提供しています。ココナッツのフィリングは天然の甘さと健康的な脂肪を加えますが、ジャガリーからの糖分量のために適度に楽しむのがベストです。祝祭的な場に最適なヨマリは、ネパールの料理の伝統を捉えた美味しくユニークなおやつです！
