1 serving (200 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
7.1
タンパク質
58.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 58.8 g | 21% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ジョロフライス
ヨロフライスは、長粒米と誘惑的なフレーバーを組み合わせた、活気あふれる西アフリカ料理です。新鮮なトマト、玉ねぎ、ピーマンがたっぷり入っており、タイムやローリエなどのスパイスを加えることが一般的で、リッチで味わい深いベースを作ります。伝統的にパームオイルのヒントで着色されたヨロフライスは、鶏肉から魚まで様々なタンパク質と一緒に楽しむことができます。野菜からの栄養が詰まっており、健康的な選択肢を提供しますが、パームオイルには多少のカロリーが含まれます。ナイジェリアやガーナなどの国々から発祥し、ヨロフライスは人々をひとつに結びつける文化的な主食であり、どんな食卓にもおいしい祝賀の場を提供しています。
