1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
7.1
タンパク質
29.4
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 58.8 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ヨーグルトとライス
ヨーグルトとライスは、クリーミーなヨーグルトとふわふわのご飯を組み合わせた、おいしくて心地よい料理です。ハーブやスパイスで風味づけされることが多く、中東やインド料理に伝統的に見られます。さまざまな味と食感のバランスが取れています。ヨーグルトにはプロバイオティクスが豊富に含まれており、腸内健康に役立ちます。一方、ご飯には複合炭水化物を通じてエネルギーが供給されます。この料理は温かいままでも冷たいままでも楽しむことができ、多彩な食事の選択肢となります。栄養価が高く満足感のあるヨーグルトとライスは、一日のどんな時間にもおすすめの健康的な選択肢です！
