1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
9.5
タンパク質
15.9
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.9 mg | 5% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 11.1 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ヨーグルトサラダ
ヨーグルトサラダは、サクサクとしたキュウリ、ジューシーなトマト、さくさくのピーマンなど、生き生きとした野菜となめらかなヨーグルトを組み合わせた、さわやかで栄養価の高い料理です。地中海料理を起源としており、どんな料理にも合わせやすい汎用性のあるおかずです。プロバイオティクスが豊富で腸内健康を促進し、新鮮な野菜には必須ビタミンやミネラルが含まれています。さわやかな味となめらかな食感が特徴で、ヨーグルトサラダはおいしいだけでなく、罪悪感を感じる必要のない軽い昼食や美味しいディップとして最適です。毎日の食事においしい味と栄養をプラスする、健康によいこの一品をお楽しみください！
