1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 3.9 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.8 mg | 5% | |
| ナトリウム | 236.6 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ヨーグルトとキュウリのサラダ
ヨーグルトとキュウリのサラダは、クリーミーなヨーグルトとサクサクのキュウリをブレンドした、さわやかな料理です。しばしばディルやミントなどのハーブで引き立たせられます。地中海料理や中東料理に起源を持ち、このサラダは濃厚な料理と美しく調和し、冷やし適した組み合わせとなります。ヨーグルトから得られるプロバイオティクスが豊富で、消化器の健康をサポートし、キュウリは水分と必須ビタミンを提供します。低カロリーでありながら風味豊かなこのサラダは、おいしさだけでなく、どんな食事にも罪悪感なく加えることができます。おかずとしても軽いスナックとしても完璧で、ヨーグルトとキュウリのサラダは健康的な食事を楽しむ素敵な方法です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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