1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
6.3
タンパク質
63.5
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 63.5 g | 23% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 79.4 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 黄色いご飯
イエローライスは、米を主に使用した鮮やかで風味豊かな料理であり、しばしばサフランやターメリックで色付けされ、特徴的な色合いを与えています。南アジアやラテンアメリカなど様々な料理から発祥し、一般的にはスパイス、エンドウ豆、時にはチキンやシーフードのようなタンパク質で味付けされています。この料理は味だけでなく、必須栄養素も提供し、炭水化物が豊富で野菜を取り入れることで食物繊維やビタミンも摂取できます。ただし、濃厚なソースと一緒に提供されるとカロリーが高くなるため、適切な量をコントロールすることが重要です。イエローライスをあなたの食卓にカラフルな一品としてお楽しみください！
