1 serving (100 grams) contains 146 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
347.6
カロリー
59.5
タンパク質
0
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 131.0 mg | 43% | |
| ナトリウム | 92.9 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 59.5 g | 119% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 1071.4 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ハマチ
イエローテールマグロは、豊かな味とバターのような食感で有名なプレミアムな魚です。太平洋の温かい水域が原産地であり、この料理のお気に入りは、寿司や刺身によく使用され、日本料理で称賛されています。オメガ-3脂肪酸が豊富で、脳機能を促進し炎症を軽減する心臓に良い選択肢です。おいしいですが、潜在的な水銀の含有量に注意して適度に摂取することが重要です。イエローテールマグロをその味と健康上の利点のために楽しんでくださいが、持続可能な食事のための原料調達には意識をしてください！
