1 serving (100 grams) contains 146 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 131.0 mg | 43% | |
| ナトリウム | 92.9 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 59.5 g | 119% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 914.3 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About キンメダイ
ヤマブキハモは、豊かでバターのような味と、しっかりとした、ピンク色の肉質で知られる高級な珍味です。暖かい水域、特に日本周辺で一般的に見られ、寿司や刺身で重要な役割を果たし、口の中でとろけるような食感が特徴です。オメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓に良い選択肢であり、脳機能をサポートし、炎症を軽減します。さらに、タンパク質が豊富で低カロリーなため、バランスの取れた食事の優れた選択肢となります。焼いたり、焼き目を付けたり、生のままでも、ヤマブキハモはシーフード好きを喜ばせ、無視できない栄養的な利点を提供します。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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