1 serving (115 grams) contains 22 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
21.9
カロリー
1.2
タンパク質
4.5
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (115g)
カロリー |
21.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.5 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.1 g | 3% | |
| 糖質 | 3.3 g | ||
| タンパク質 | 1.2 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 24.1 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 255.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About イエロースカッシュ
イエロースカッシュは、多くの料理に欠かせない、活気に満ちた多目的野菜であり、特にイタリア料理や南部料理でよく使われます。ビタミンAとCを豊富に含み、健康な免疫システムをサポートし、肌の健康を促進します。低カロリーで食物繊維が豊富なイエロースカッシュは消化を助け、満腹感を与えてくれます。グリル、ソテー、あるいはローストされたイエロースカッシュは、穏やかでわずかに甘い風味がどんな料理も引き立てます。抗酸化物質が豊富で栄養価の高いこのスカッシュは、健康的な食材を取り入れたい人にはおすすめの美味しい選択肢です。イエロースカッシュの鮮やかな味を楽しんで、今日から健康をサポートしましょう！
