1 serving (100 grams) contains 352 calories, 25.0 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
704 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.2 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 120 g | 43% | |
| 食物繊維 | 30 g | 107% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 50 g | 100% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 112 mg | 8% | |
| 鉄分 | 15.2 mg | 84% | |
| カリウム | 1910 mg | 40% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 黄色のスプリットレンズ
黄色の割れ豆は栄養豊富な豆で、タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが含まれています。インド原産で、インド料理の定番であり、しばしばダール料理やカレーに使用されます。これらの豆はすぐに調理ができるため、忙しい平日の食事に最適です。葉酸や鉄分が豊富で、心臓の健康をサポートし、消化を助けます。脂肪が少なく、コレステロールフリーである黄色の割れ豆は、食事に万能で健康的な追加となります。スープ、サラダ、炒め物に加えて、栄養価を豊かにするおいしい一品です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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