1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
8.2
タンパク質
52.9
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About イエロースパニッシュライスアンドビーンズ
黄色スペイン風ライスと豆は、ラテン料理に根付いた鮮やかで風味豊かな料理です。サフランやターメリックで炊いたフカフカの黄色いご飯は、美しい黄金色を演出します。柔らかい黒豆またはピント豆がタンパク質と食物繊維を加え、この料理はハートフルで満足感があります。ベルペッパーや玉ねぎで飾り付けされることが多く、見た目だけでなく栄養価の高い選択肢でもあります。複合炭水化物と植物性タンパク質が豊富で、脂肪分が低いため、健康的な食事をサポートします。メインコースや美味しいサイドとして最適であり、黄色スペイン風ライスと豆はどんなテーブルにも温かさをもたらす慣れ親しんだ定番料理です。
