1 serving (200 grams) contains 218 calories, 2.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 58.0 grams of carbohydrates.
256.5
カロリー
2.7
タンパク質
68.2
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
256.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 68.2 g | 24% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 16.5 g | ||
| タンパク質 | 2.7 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 3.5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 1050.6 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 黄色の熟したプランテン
熟した黄色のプランテンは、その甘くてリッチな味わいで知られるおいしい熱帯フルーツです。必須栄養素がたっぷり詰まっており、ビタミンA、C、B6、食物繊維、カリウムの優れた源となっています。中南米原産の黄色い熟したプランテンは、カリブ海やラテンアメリカの料理では欠かせない食材で、揚げたり、焼いたり、つぶしたりして楽しまれます。エネルギーのための天然の糖分を提供しつつも、カロリーが高いため適度に摂取することが肝要です。非常に万能で、キッシュやスイーツに華やかな一品を加えることができ、黄色い熟したプランテンはどんな食事にも楽しいアクセントを添えます！
