1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
7.1
タンパク質
52.9
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豌豆の入った黄色いご飯
豌豆入りの黄色いライスは、ふわふわした黄色いライスにターメリックやクミンなどの香り高いスパイスがきいており、色と風味の爽やかなグリーンピースが加わった、鮮やかな一品です。カリブ海と南アジアの料理から生まれたこの料理は、副菜として楽しまれることもあれば、ハートヴィなメインコースとしても人気です。豌豆に含まれるタンパク質と食物繊維が豊富なので、栄養価も抜群。さらに、グルテンフリーであり、お気に入りの野菜で簡単にアレンジできます。毎口に風味と栄養性を兼ね備えた、カラフルで心地よい一品をお楽しみください！
