1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
7.1
タンパク質
52.9
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About にんじんと豌豆の入った黄色いご飯
豆と人参の入った黄色いライスは、芳醇な香りの黄色いライスに柔らかい豆と甘い人参を組み合わせた、活気に満ちた風味豊かな料理です。この料理はさまざまなカリブ料理やラテンアメリカ料理に起源を持ち、しばしばターメリックのようなスパイスで味付けされ、時にはココナッツミルクの風味も加わります。栄養豊富なカラフルな豆はタンパク質と食物繊維を提供し、人参は必須ビタミンと抗酸化物質をもたらします。この素晴らしい組み合わせは、黄色い豆と人参のライスを食卓のおいしい主役にするだけでなく、バランスの取れた食事を求める人々にとって健康的な選択肢でもあります。この栄養満点の料理を副菜かメインとして楽しみ、その持ち味が食卓にもたらす風味の爆発を堪能してください！
