1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
47.1
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 223.5 mg | 74% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ゆで卵入り黄色いご飯
玉子と一緒に炊いた黄色いライスは、南アジアとカリブ海を中心に多くの料理で人気のある華やかで風味豊かな料理です。香り高い長粒米を使用し、この料理はターメリックから見事な黄金色を得て、外観と栄養価の両方を豊かにしています。ゆで卵はたんぱく質を豊富に含み、この食事を満足感と栄養価の高いものにしています。ビタミンやミネラルが豊富で、黄色いライスとゆで卵はバランスの取れた食事オプションを提供しますが、飽和脂肪は少ないです。この料理を他の食事の素敵な付け合わせとして楽しんだり、栄養価の高いメインコースとして単体でお楽しみください！
