1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆と黄色いご飯
豆入りの黄色いご飯は、ふんわりとした黄色いご飯とハートィな豆を組み合わせた、活気に満ちた風味豊かな料理です。しばしばウコンやサフランのようなスパイスで味付けされ、美しい黄金色を帯びています。ラテンアメリカとカリブ海の料理に根付いたこの料理は、多くの家庭で愛されています。植物性たんぱく質と食物繊維が豊富で、脂肪が少なく、必須栄養素が高い栄養価の高い食事を提供します。副菜としてもメインコースとしても完璧であり、誠実な料理の単純さと多様性を讃えつつ、一口ごとに味わいを楽しませてくれます。このクラシックな料理の快適さと栄養価をご堪能ください！
