1 serving (158 grams) contains 139 calories, 2.8 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
139.0
カロリー
2.8
タンパク質
30.2
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (158g)
カロリー |
139.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.3 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 537.2 mg | 23% | |
| 炭水化物総量 | 30.2 g | 10% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 2.8 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 19.0 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 308.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 黄色いご飯
黄色のライスは、長粒米、ターメリック、様々なスパイスのブレンドで作られ、見た目が美しく黄金色の色合いを与えられる活気あふれる料理です。スペイン料理からインド料理まで、様々な料理で伝統的に見られ、どんな食事にも楽しいアクセントを加えます。栄養素が豊富で、ターメリックは抗炎症作用で知られており、米は炭水化物の良い供給源となります。スープで作る場合は塩分が多めになるかもしれませんが、シーズニングを調整することで健康的な選択肢にすることができます。カラフルなサイドディッシュやお気に入りのタンパク質や野菜にぴったりのハートウォーミングなベースとして、黄色のライスをお楽しみください！
