1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
174.6
カロリー
4.8
タンパク質
41.3
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.3 g | 15% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 984.1 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 黄色いジャガイモ
イエローポテトは、彼らのクリーミーな食感とバターのような風味で知られる活気のある、多目的な塊茎です。ビタミンCとB6、カリウム、食物繊維が豊富で、どんな食事にも栄養価をプラスします。ヨーロッパからラテンアメリカ料理まで、さまざまな料理に使用されており、マッシュポテト、スープ、シチューなどのレシピで輝きます。自然な甘さと、白ポテトと比較して低いグリセミック・インデックスを持つイエローポテトは、栄養満点の選択肢です。ロースト、ゆで、焼きにして、どんな料理体験も格上げしてくれるおいしく健康的な副菜として楽しんでください！
