1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
244
カロリー
2.6
タンパク質
63.8
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
244 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 63.8 g | 23% | |
| 食物繊維 | 4.6 g | 16% | |
| 糖質 | 29.8 g | ||
| タンパク質 | 2.6 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 998 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About イエロープランテン
イエロープランテンは、主要栄養素が豊富で、さまざまな料理で重要な食材として使用されている多目的な熱帯フルーツです。複雑な炭水化物、食物繊維、ビタミンA、C、B6を含んでおり、健康な消化をサポートし免疫を高めます。甘いバナナとは異なり、イエロープランテンは、揚げたり、焼いたり、茹でたりして甘いものやしょっぱいものとして楽しむことができます。低脂肪でカリウムが豊富なため、ハートヘルシーな選択肢であり、どんな食事にも味と栄養価を加えます。イエロープランテンでさまざまな料理の可能性を広げましょう！
