1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.2 grams of carbohydrates.
162
カロリー
10.8
タンパク質
28.4
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
162 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 28.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 11.4 g | 40% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 10.8 g | 21% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 24 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.6 mg | 14% | |
| カリウム | 488 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 黄色い豆
黄色い豌豆は、栄養と風味に満ちた活気ある豆です。タンパク質と食物繊維が豊富で、心のこもった食事に向いている植物ベースのオプションです。インドやカナダなどの地域を原産とし、これらの豌豆はダールやスープなどの伝統料理でよく見られます。脂肪が少なく、ビタミンが豊富で、健康志向の食事を選ぶ人に優れた選択肢です。さらに、さまざまな料理に合う微妙でナッティーな味が特徴です。黄色い豌豆の良さを受け入れて、今日から料理を格上げしましょう！
