1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
232
カロリー
18
タンパク質
40
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
232 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40 g | 14% | |
| 食物繊維 | 15.8 g | 56% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 18 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38 mg | 2% | |
| 鉄分 | 6.6 mg | 36% | |
| カリウム | 738 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 黄レンズ豆
イエローレンズ豆は必須栄養素が詰まった鮮やかな豆です。タンパク質や食物繊維が豊富で、植物ベースのエネルギー源として優れています。これらの豆はインドや中東料理でよく使われ、ダールやスープなどの安らぎを与える料理の主役です。葉酸や鉄などのミネラルが豊富で、全体的な健康とウェルネスをサポートします。さらに、調理が迅速で浸水の必要がないため、忙しい日に健康的な食事の便利な選択肢となります。今日からイエローレンズ豆のおいしさを食事に取り入れてください！
