1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
169.8
カロリー
9.4
タンパク質
28.3
炭水化物
2.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.8 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 黄レンズ豆スープ
黄色レンズ豆スープは、多くの料理で称賛されている活気に満ちた栄養豊富な料理であり、特にインドや中東の料理で人気です。健康的な黄色レンズ豆、クミンやターメリックなどの芳香料、そしてニンニクと玉ねぎの一味が加わり、このスープは心温まる味わいがあります。良質なたんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが豊富であり、健康的な食事の選択肢として優れています。脂肪が少なく、抗酸化物質が豊富な黄色レンズ豆スープは心臓の健康を促進し、消化をサポートします。寒い日に温かいボウルとして楽しむか、ランチやディナーの栄養価のある一品としてお楽しみください。
