1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
11.8
タンパク質
35.3
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About イエローダル
イエローダルは、一般的にインド料理で楽しまれている、栄養価が高く風味の豊かな料理で、黄色いレンズ豆から作られています。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、心臓の健康を促進し消化を助ける定番料理です。一般的には、ウコン、クミン、にんにくなどの芳香のスパイスで味付けされ、温かく心地よい味わいを提供し、ご飯や平らなパンと完璧に合います。あなたが菜食派の食事のファンであるか、単に多様な味を探求しているかに関わらず、イエローダルは、豊かな南アジア料理の伝統を味わいつつ、体を栄養豊かにする美味しい方法です。
