1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
11.8
タンパク質
35.3
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About イエローダル
イエローダルは、インド料理の基本食材である割った黄色いレンズ豆から作られた美味しく栄養価の高い料理です。プロテインが豊富でビタミンやミネラルもたっぷり含まれており、穏やかな味わいで知られています。しばしばターメリック、クミン、にんにくのようなスパイスを加えて風味をアップさせます。イエローダルは素晴らしいベジタリアンのたんぱく質源であり、消化器の健康を促進する食物繊維も多く含んでいます。お好みで、ご飯やフラットブレッドと一緒に食べることで、満足のいく食事を楽しんで、体を栄養豊かに保つことができます。イエローダルの心地よい良さに浸ってください！
