1 serving (100 grams) contains 125 calories, 19.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
297.6
カロリー
45.2
タンパク質
0
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 45.2 g | 90% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 黄魚
ヨーロークローカーは、東シナ海の温かい水域で見つかる美味しく多用途な魚です。その柔らかくフレーク状の肉と穏やかな風味で知られ、アジア料理の定番となっており、スープ、炒め物、焼き料理によく使われます。高品質のタンパク質とオメガ-3脂肪酸を豊富に含んでおり、ヨーロークローカーは心臓の健康をサポートし、脳機能を高めます。低カロリーで必須ビタミンやミネラルが豊富なため、健康的な食事に最適です。バランスの取れた食事の一部としてこの風味豊かな魚を楽しんで、海の味を堪能してください！
