1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
6.8
タンパク質
42.0
炭水化物
3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 42.0 g | 15% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 9 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 436 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 黄色のトウモロコシ
黄色いトウモロコシは、ファイバーやビタミンB、抗酸化物質などの重要な栄養素が豊富で、活気に満ちていて多目的な穀物です。アメリカ大陸原産で、メキシコのトウモロコシトルティーヤからアメリカ南部のコーンブレッドまで、さまざまな料理で重要な位置を占めています。この魅力的な穀物は天然のグルテンフリーで、エネルギーを与える炭水化物を提供しています。バランスの取れた食事に素晴らしい追加となる一方、加工されたトウモロコシ製品は砂糖やカロリーが高いことに注意してください。黄色いトウモロコシの風味、健康効果、料理の可能性を存分に楽しんでください！
