1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
73.8
カロリー
4.3
タンパク質
16.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 16.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 8.1 g | 28% | |
| 糖質 | 8.1 g | ||
| タンパク質 | 4.3 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 88.1 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 502.4 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 黄色の豆
黄豆は、たんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが豊富な活気ある栄養豊かな豆で、特にラテンアメリカとアジアなど世界中のさまざまな料理から発祥しています。これらの豆は料理に美味しいバターのような風味を加えます。抗酸化物質が豊富な黄豆は心臓の健康をサポートし、消化を助けるため、バランスの取れた食事に最適です。低脂肪で栄養価が高いため、サラダ、スープ、シチューなどに多様に使用でき、味と健康効果の両方を兼ね備えた食事を希望する人に最適です。黄豆のおいしさを料理で今日でも発見してください！
