1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
192.9
カロリー
12.6
タンパク質
34.5
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 34.5 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 88.1 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 黄豆
イエロービーンは、ナッツの風味と鮮やかな色で知られる万能な豆です。アジアの料理で主に見られ、炒め物やスープなどの料理で称賛されています。タンパク質、食物繊維、必要なビタミンが豊富で、健康的な食事をサポートし消化を助けます。抗酸化物質が豊富で、炎症と戦うのに役立ち、どんな食事にも栄養価の高い選択肢です。お気に入りのレシピを引き立てたり、新しい味を探求したりする場合、イエロービーンは料理体験を高める完璧な追加です。
