1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
240
カロリー
4
タンパク質
50
炭水化物
2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
240 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 400 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 50 g | 18% | |
| 食物繊維 | 2 g | 7% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2 mg | 11% | |
| カリウム | 60 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 黄色と白い米
黄色と白色の米はおいしくて汎用性があり、どんな食事にもぴったりです。鮮やかな黄色い米はウコンから色がついており、ふわふわの白い米は、カリブや南アジア料理をはじめ世界中の多くの料理で主食として使われています。炭水化物が豊富で、黄色と白色の米はエネルギー源としてすばやく摂取できます。グルテンフリーで低脂肪なため、リーンなタンパク質や野菜と一緒に食べると健康的な選択肢となります。ただし、白米のグリセミック指数が高いため、適度な摂取が重要です。次回の料理作りで、この愛される主食の濃厚な味と食感をお楽しみください！
