1 serving (100 grams) contains 47 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
70.1
カロリー
4.2
タンパク質
12.5
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
70.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 12.5 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.0 g | 14% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 4.2 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 74.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 358.2 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ながさ豆
ヤードロングビーンズは、印象的な長さで知られるレンズ豆のユニークな品種で、最大3フィートまで成長します！東南アジア原産で、これらの多目的な豆は、特にタイ料理や中国料理で主要な食材として広く使われています。ビタミンA、C、鉄分、食物繊維が豊富で、ヤードロングビーンズは健康な消化をサポートし、免疫力を高めます。シャキッとした食感と穏やかな甘さがあり、炒め物、サラダ、スープによく合います。低カロリーで栄養価が高く、どんな料理にも美味しく栄養価の高い一品です！
