1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
6.3
タンパク質
23.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About にんじんと炒めたさやいんげん
長いインゲンマメとニンジンの炒め物は、東南アジア料理を代表する鮮やかで栄養価の高い料理です。やわらかいインゲンマメと甘くてパリパリしたニンジンを使い、ビタミンやミネラルがたっぷり詰まっています。インゲンマメは良質なタンパク質や食物繊維が豊富であり、ニンジンは抗酸化物質を提供します。オイルで軽くガーリックやスパイスと一緒に炒めることで、素晴らしい食感や新鮮な風味が引き立ち、どんな食事にもぴったりな一品となります。美味しく栄養価の高いこのカラフルな料理をお楽しみください！
