1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
3.8
タンパク質
37.7
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 283.0 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 3.8 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 山芋の炊き込み御飯
ヤムポリッジは西アフリカ発祥の美味しく慰めに満ちた料理で、伝統料理に特別な場所を占めています。クリーミーで煮たヤムを使用し、新鮮な野菜、スパイス、そして魚や肉などのたくさんの材料でエンリッチされたこのハートウォーミングなポリッジは、非常に風味豊かでありながら、炭水化物、ビタミン、食物繊維をたっぷりと含んだ栄養価の高いオプションです。ヤムは持続的なエネルギーを提供し、消化器の健康を促進します。加えられた野菜はビタミンやミネラルを増やします。心を温め体を栄養で満たしてくれる、満足感のある食事としてヤムポリッジを楽しんでください！
