1 serving (100 grams) contains 116 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
276.2
カロリー
3.6
タンパク質
64.3
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 35.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 64.3 g | 23% | |
| 食物繊維 | 9.8 g | 35% | |
| 糖質 | 14.5 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40.5 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 1595.2 mg | 33% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ヤムパティ
ヤムパティは、西アフリカ料理の中心地で生まれたおいしく栄養価の高いスナックです。ヤムを潰してスパイスをブレンドし、しばしば風味豊かな野菜やタンパク質で満たされ、おいしい一口が楽しめます。食物繊維とカリウムが豊富なヤムは、伝統的なスナックに比べて健康的な選択肢で、消化や心臓の健康を促進します。魅力的なパリッとした食感のために揚げることもできますが、軽めの選択肢として焼いて楽しむこともできます。前菜やスピーディーなスナックとして最適なヤムパティは、味と健康が融合した楽しい一品です。
