1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
3.2
タンパク質
47.3
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 山芋フライ
ヤムフライは、様々な料理から生まれたおいしくてサクサクした料理で、特にナイジェリアとインドのキッチンで人気があります。新鮮なヤムを使用し、典型的にはスパイスで味付けされた厚切りのヤムが、完璧に揚げられてゴールデンブラウンの外側と柔らかくフワフワした内側を作ります。揚げることで味わい深い食感が加わりますが、ヤム自体は炭水化物、食物繊維、必須ビタミンの栄養豊富な源です。ただし、揚げることで追加のカロリーが付加されるため、適度に楽しむのが良いです。スナックやサイドディッシュとして提供される、ヤムフライは心地よい食べ物の本質を捉えた、風味豊かな体験を提供します！
