1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
300
カロリー
4
タンパク質
50
炭水化物
10
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
300 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2 g | 10% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 400 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 50 g | 18% | |
| 食物繊維 | 6 g | 21% | |
| 糖質 | 10 g | ||
| タンパク質 | 4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 600 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ヤムフライ
ヤムフライは伝統的なフライに対するおいしく栄養価の高いアレンジで、甘いヤムから作られており、ビタミンや食物繊維が豊富です。西アフリカ発祥のこの華やかな料理は、どんな食事にも色と風味をもたらします。オリーブオイルで軽く絡め、少しの海塩で味付けしたヤムフライは、パリッとした外皮とふんわりした内部が特徴です。抗酸化物質が豊富で通常のフライよりもカロリーが低いため、罪悪感なく満足感を得られるおやつやサイドディッシュとして最適です。ヤムフライは、よりヘルシーなライフスタイルを楽しむおいしい方法です！
