1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
28.6
タンパク質
47.6
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 63.5 mg | 21% | |
| ナトリウム | 1269.8 mg | 55% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 15.9 mcg | 79% | |
| カルシウム | 317.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About ハムとチーズで包む
ハムとチーズを巻いた料理は、しっかり満足できる美味しい食事オプションであり、ハムの薄切りとクリーミーなチーズが絶妙に融合し、柔らかいトルティーヤで完璧に包まれています。この素敵な創作は、クラシックなデリの味からインスピレーションを受けており、カジュアルなランチやピクニックで人気のメニューです。ハムからのタンパク質とチーズからのカルシウムが豊富に含まれており、1日をエネルギーで満たすのに最適な選択肢です。健康的なアレンジとして、ほうれん草やパプリカなどの新鮮な野菜を加えることで、栄養価を高めつつ、味わいを単純に魅力的に保ちます。各口に入れるごとに、味と食感のブレンドをお楽しみください！
