1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
62.5
カロリー
3.8
タンパク質
16.2
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 25 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 16.2 g | 5% | |
| 食物繊維 | 12.5 g | 44% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 3.8 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 87.5 mg | 6% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 750 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About キクラゲ
ウッドイヤーマッシュルームは、その独特な形状とカリカリした食感で知られる食用キノコです。東アジア原産で、中国料理で広く使用され、スープ、炒め物、サラダなどで特色を出します。食物繊維が豊富で、ビタミンBやDを含むさまざまな栄養素が含まれ、カロリーが低いため、健康的な食事の一環として理想的です。さらに、免疫機能をサポートし、血行を良くすると信じられています。独自の味と数多くの健康上の利点を考えると、ウッドイヤーマッシュルームはどんな料理の冒険にも美味しい選択肢です！
