1 serving (50 grams) contains 12 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
59.1
カロリー
3.8
タンパク質
15.4
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
59.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 15.4 g | 5% | |
| 食物繊維 | 12.3 g | 43% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 3.8 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 82.8 mg | 6% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 435.3 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About キクラゲ
キクラゲは、その特徴的な耳のような形と弾力のある食感で知られるユニークな食用キノコです。アジア料理で一般的に見られ、炒め物、スープ、サラダに素晴らしい歯応えを加えます。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、キクラゲは免疫機能をサポートし消化を改善します。低カロリーで高繊維のキクラゲは、健康的な食事を維持したい人にとって栄養価の高い選択肢です。ただし、生のままではなく、適切にきれいにして調理することが重要です。食べる際の消化不良を防ぐためです。キクラゲの多目的性を料理の冒険で楽しんでください！
