1 serving (10 grams) contains 20 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
14.3
タンパク質
100
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 100 g | 36% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.3 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 119.0 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ワントンの皮
ワンタンの皮は、小麦粉、水、卵から作られたデリケートな生地で、伝統的に中国料理で使用されています。これらの万能な皮は、美味しい餃子や風味豊かな前菜、揚げるとサクサクしたスナックに変身することができます。それらはカロリーが比較的少ないですが、肉やチーズなどの濃厚な具と一緒に提供されることが多く、追加のカロリーや脂肪を加えることがあります。ただし、野菜や低脂肪のタンパク質で具を詰めると、ワンタンはより健康的な選択肢となります。この料理の定番をお楽しみください。伝統に根付いた、あらゆる場面に最適な料理です！
