1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
40 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 130 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2 g | 7% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 210 mg | 16% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 504 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 炒めた青梗菜
Wok-Stir Fried Bok-Choi は、焼き網で素早く炒めた菘菜の柔らかくてサクサクした緑色を引き立てる、活気に溢れ、美味しい料理です。 中国料理を原点とするこの料理は、新鮮なニンニク、しょうが、そして少しの醤油を組み合わせ、うま味を引き立てています。 ビタミンA、C、Kを豊富に含んでおり、カロリーが低いため、健康的な食事に最適です。 その素早い調理方法により繊維と抗酸化物質が保持され、Wok-Stir Fried Bok-Choi はおいしさだけでなく、栄養豊富な食卓の一品となります。 一口ごとに味と健康をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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