1 serving (100 grams) contains 17 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
42.5
カロリー
2.2
タンパク質
8.4
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
42.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 2.2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.5 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 527.5 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About チコリ
ウィトロフは、そのサクサクとした淡黄色の葉とわずかな苦味で特徴付けられる、ユニークな葉物野菜であり、ベルギー・エンダイブとしても知られています。ベルギー原産のこの多才な食材は、サラダ、グラタン、ラップなどによく登場し、その料理の柔軟性を示しています。ビタミンA、C、K、そして食物繊維が豊富で、消化器の健康をサポートし免疫を高めることができるウィトロフは、低カロリーであり、健康志向の食事好きの間でお気に入りとなっています。次の料理でウィトロフの独特な味と健康効果を楽しんでください！
