1 serving (100 grams) contains 37 calories, 0.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.8 grams of carbohydrates.
83.2
カロリー
2.0
タンパク質
19.8
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (225g)
カロリー |
83.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.3 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 263.2 mg | 11% | |
| 炭水化物総量 | 19.8 g | 7% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.4 g | ||
| タンパク質 | 2.0 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 49.5 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 540 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 冬カボチャ
冬かぼちゃは、ふくよかで風味豊かな野菜で、カボチャ、どんぐり、パンプキンなどの種類が含まれます。アメリカ原産のこれらの鮮やかなかぼちゃは涼しい月に生育し、栄養価も豊富です。ビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、冬かぼちゃは健康な免疫システムをサポートし、消化を促進します。甘くてナッツのような風味は、慰めのスープから味のあるキャセロールまで、世界中の料理において器用に使われる材料になります。冬かぼちゃをローストしたり、ピューレにしたり、焼き菓子に入れたりして、お皿にもたらす温かさと栄養を堪能してください。
