1 serving (175 grams) contains 63 calories, 0.7 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
63 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.5 g | ||
| コレステロール | 3.5 mg | 1% | |
| ナトリウム | 393.8 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 5.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.8 g | 6% | |
| 糖質 | 2.0 g | ||
| タンパク質 | 0.7 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 8.8 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 冬瓜
ウィンターメロンは、アジア料理で人気の栄養価の高い低カロリーの野菜です。東南アジア発祥のこの青白い果物は、スープやシチュー、デザートによく使われます。穏やかで微甘な味のウィンターメロンは、ビタミンC、B群、食物繊維が豊富で、消化を促進し全体的な健康をサポートします。水分補給ができ、低カロリーなため、健康的な食事の一部として選ぶには素晴らしい選択肢です。ウィンターメロンを炒め物やさわやかなジュースで楽しんで、その美味しい多様性を堪能しましょう！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 冬瓜 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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