1 serving (100 grams) contains 101 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
202
カロリー
8.0
タンパク質
42.7
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
202 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 42.7 g | 15% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 1.5 g | ||
| タンパク質 | 8.0 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 202 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ワイルドライス
ワイルドライスは、北アメリカ原産の栄養価の高い多目的な穀物で、しばしば湖や川で見つけることができます。抗酸化物質、タンパク質、食物繊維が豊富であり、健康的な食事に優れた追加になります。独特のナッツの風味と噛み応えのある食感を持つワイルドライスは、クラシック料理からモダンなサラダまでさまざまな料理を引き立てます。従来の米と異なり、全粒穀物でカロリーが少なく、心臓にもいい選択肢です。副菜として提供されるか、ハーティーな食事のベースとして、ワイルドライスはおいしいだけでなく、必須栄養素がたくさん詰まっています。この古代の穀物の恩恵を今日楽しんでください！
