1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
59.5
カロリー
3.1
タンパク質
12.1
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 42.9 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 12.1 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 5.5 g | ||
| タンパク質 | 3.1 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 547.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 野菜
野生キャベツはヨーロッパの沿岸地域に生息する栄養価の高い葉野菜です。ビタミンA、C、Kが豊富に含まれており、抗酸化物質のパワーハウスとなり、全体的な健康をサポートします。この多才な野菜は、地中海料理とよく関連付けられ、サラダやスープ、おかずとして炒めて楽しむことができます。低カロリーで高繊維の野生キャベツは消化を助け、健康な心臓を促進します。独特のわずかに辛い風味を持つため、どんな食事にも美味しいアクセントを加え、食事に素晴らしい追加となります。今日、野生キャベツの恩恵を発見してください！
