1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
222
カロリー
5.2
タンパク質
46
炭水化物
1.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
222 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 46 g | 16% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 0.4 g | ||
| タンパク質 | 5.2 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 86 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 全粒米
全粒米は、ブラン層と胚芽を残した、栄養価の高い全粒穀物の一種であり、白米よりも繊維や必須栄養素が豊富です。アジア発祥のこの米は、土っぽい風味と汎用性で多くの料理で愛されています。抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富で、全粒米は消化器の健康をサポートし、持続可能なエネルギーを提供します。低血糖指数を持つため、血糖値管理を行っている方に最適です。炒め物やサラダ、またはしっかりとした副菜としてお楽しみいただき、この健康的な穀物でお食事を格上げしましょう。
